Scheinbar alles im Griff, aber …
Sie haben in Ihrer Arbeit bereits einiges erlebt und erreicht, aber irgendwie fehlt trotzdem etwas? Sie haben bereits Diverses unternommen, um sich gesund zu ernähren und sich wohler zu fühlen, erfahren aber regelmässig den Jo-Jo-Effekt?
Knapp daneben ist auch vorbei! Deshalb braucht es lösungsfokussierte Unterstützung, damit sich für Sie beruflich und privat neue Wege eröffnen.
Angebot
Kein Aber!
Es ist einfacher als Sie denken. Ich komme gern zu Ihnen oder wir treffen uns an einem neutralen Ort für unsere Treffen oder für ein unverbindliches Erstgespräch.
Coaching im Fokus
Selbstmanagement/Selbstkenntnis
Um uns im Alltag und im Beruf mit anderen gut und erfolgreich zurechtzufinden, um gern und zielführend mit anderen arbeiten zu können, sollten wir unsere eigene Persönlichkeit bewusst wahrnehmen und kennen. So können wir sie im Alltag entsprechend ausrichten, einsetzen und mit Freude leben – auch in der Arbeit.
Wir setzen uns gemeinsam mit Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Individualität und Ihrem Verhalten auseinander – Ihrer ganz persönlichen und individuellen Art, zu denken, zu fühlen und zu handeln. Ebenso auch mit den daraus resultierenden intersozialen Dynamiken, die in Ihrem geschäftlichen wie privaten Umfeld bestehen und entstehen können.
Was sind Ihre Bedürfnisse, Werte, Ziele, Emotionen, Prägungen, Stärken und Schwächen, Überzeugungen, Glaubenssätze, Wahrnehmung und Motive? Und was ist jeweils Ihre Reaktion darauf? Was hängt wie zusammen? Wie können Sie Ihre aktuelle Situation anpassen, neu ausrichten und entsprechend gestalten?
Es geht hierbei um Themen wie:
– das bewusste und unbewusste Leben von Rollen
– die persönliche (Arbeits-)Verhaltensdynamik
– den Umgang mit Erwartungen und Leistungsdruck
– das Priorisieren und Fällen von Entscheidungen
– die eigene Motivation und persönliche Ziele
– mit Frustrationen und Grenzen richtig umzugehen
– Zeitplanung zu erstellen und zu realisieren
– Probleme strukturiert zu lösen
– die Work-Life-Balance
Persönliche Entwicklung/
Persönlichkeitsentwicklung
Die beste Anlageform für Ihr berufliches und privates Leben sind persönliche Entwicklung und persönliches Wachstum. Wir analysieren gemeinsam Ihre beruflichen und privaten Potenziale, Erwartungen und (Lebens-)Ziele; darüber hinaus entwickeln und definieren wir das weitere Vorgehen und setzen dieses entsprechend um. Dazu gehören auch Themen wie Zeit-, Organisations- und Prozessmanagement.
Kommunikationsmanagement
Sie lernen, Sachverhalte, Situationen, Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen. Sie können diese danach benennen, besser einschätzen und für das Gegenüber nachvollziehbar und verständlich kommunizieren. Nonverbale Kommunikation und Präsentation gehören ebenso zu diesem Thema. Zudem trainieren wir gemeinsam, wie Sie herausfordernde Gespräche und Verhandlungen gut und erfolgreich sowohl im Beruf als auch im Privaten führen und lenken können.
Konfliktmanagement
Das Benennen von Unzufriedenheit, Enttäuschung und Konflikten und der richtige Umgang damit sowie das frühzeitige Erkennen werden trainiert.
Wir analysieren Konfliktsituationen und lösen diese gemeinsam. Dazu gehört unter anderem das erfolgreiche Führen schwieriger Gespräche oder die Umsetzung von Massnahmen bei Überforderung oder Mobbing.
Ernährung im Fokus
Individuelle
Ernährung im
individuellen Alltag
Ernährungsberatung mit Kompetenz und Freude vermittelt, alltagstauglich und nachhaltig.
Gewichtsabnahme,
Gewichtszunahme,
Gewicht halten
Ernährungsregeln verstehen, Auswirkung des eigenen Ernährungs- und Bewegungsverhaltens verstehen und im Alltag kontinuierlich umsetzen.
Diverse
Ernährungsformen
Die passende Form für Ihre Ziele – zu Themen wie Sport, Fitness, Schwangerschaft, Ernährung bei Schulkindern oder Vegetarismus.